Ученые выяснили, что производительность труда существенно снижается после обеда

Было замечено, что работающие люди трудятся с гораздо меньшей эффективностью после 2 часов дня, чем утром. Более того, совсем неважно, в котором часу был намечен старт рабочих будней. Причиной тому ученые назвали биологические часы человека. Именно в 14:00 ваш организм больше всего нуждается в дополнительном кратком отдыхе. Не просто так в детском садике в обед малышей отправляют поспать. Если в данный период времени доверить работнику самое сложное задание, оно, скорее всего, будет выполнено недостаточно хорошо.

Для того чтобы выяснить это, американские ученые из манчестерского университета провели ряд специализированных исследований. Ни для кого не секрет, что все люди рано или поздно погружаются в рутину, под влиянием которой формируются не только положительные, но и крайне негативные привычки. Они могут быть связаны с рабочим графиком и многими другими факторами. Если ваш трудовой график остается неизменным на протяжении многих дней, вы наверняка и сами замечали, когда именно наступают пики или спад работоспособности. Обычно это происходит в одинаковое время.

В очередной раз исследователи упомянули о важности здорового сна. Человек обязательно должен хорошо выспаться перед тем, как приступить к работе. Если в ходе выполнения своих трудовых обязанностей вы очень сильно устаете, позаботьтесь о правильном и достаточном отдыхе. Для этого нужно 7 или 8 часов, но далеко не каждый человек придерживается данного правила. Из-за этого чрезмерная усталость не позволяет ему качественно выполнять свою работу.