Люди, которые активно двигаются на работе, чаще страдают от проблем с сердцем

Вот уже больше 12 лет ученые из Канады занимались проведением специализированного исследования, результаты которого подтвердили вредность труда в активном ритме по сравнению с сидячей работой. В изучении приняло участие больше 7300 добровольцев. Исследователи разделили их на несколько групп, каждая из которых была вынуждена всё время стоять или бегать, вторая выполняла свои рабочие обязанности в сидячем положении. Делать это нужно было не меньше 15 часов в неделю.

Добровольцы, которым приходилось очень много времени проводить стоя, намного чаще страдали от различных проблем со здоровьем, преимущественно с сердечнососудистой системой. Респонденты с сидячим образом жизни практически не сталкивались с подобными проблемами. Медики объясняют это тем, что в случае с постоянным положением стоя кровь прилегает к ногам, а это серьезно увеличивает нагрузку на сердце. 

Если у человека есть склонность к проблемам с сердцем или он по работе ведет слишком активный образ жизни, специалисты рекомендуют не забывать о своем здоровье и всегда находить немного времени для отдыха. Всего 10-15 минут в день для себя помогут правильно позаботиться о себе.