Говорят, что нет никого более жестокого, чем дети в школе. Именно сверстники заставляют школьников ежиться при одной только мысли о походе на занятия из-за воспоминаний о дурацких шутках, насмешках и злобных выкрикиваний с едкими фразами. Эти люди наверняка не знакомы с понятием буллинга на работе, что гораздо хуже, ведь взрослые и даже весьма солидные персонажи ведут себя похлеще детишек. Они заставляют повзрослевших леди и джентльменов снова вернуться в далекое прошлое и почувствовать себя откровенно несчастными.
В школьные годы проблему можно решить, если сменить школу, но взрослым людям необходимо поступать в соответствии с занимаемым положением в обществе. Необходимо взять инициативу в свои руки и исправить ситуацию.
Многоликий буллинг
Кто же хочет быть изгоем? Насмешки и дурацкие приколы на работе не только портят людям настроение, но и могут стать причиной заниженной самооценки. Если регулярно поддаваться буллингу, злобное мнение неприятных коллег может заменить реальное отношение к себе. Тот факт, что справиться с проблемой невероятно сложно, негативно сказывается на ощущении своей несостоятельности.
Для начала необходимо осознать тот факт, что вы в этой проблеме точно не одиноки, а это значит, что очень многие люди ищут решение проблемного вопроса и обязательно находят его. Специализированное исследование подтвердило, что всё начинается с одной неприятной насмешки. Когда первый человек отпускает одну шуточку и не ощущает отпора в ответ, другие насмешники воспринимают это как сигнал к действию. При этом жалкие попытки ответить обидчику, как правило, только усугубляют и без того неприятное положение.
Иногда буллинг проявляется в том, что одни люди объединяются в гневе или недолюбливании по отношению к персоне, которая отличается от общей массы. Нельзя также забывать и про то, с какими проблемами сталкиваются подчиненные, когда начальство любит очень жестоко или необдуманно пошутить. Темой для насмешек или издевательства может быть не только карьера или необычное поведение на корпоративе, но также определенные аспекты из личной жизни, что особенно обижает.
У буллинга очень много плохих последствий, представленных проблемами со здоровьем, моральными барьерами и серьезным нарушением работоспособности. Вы всегда можете уволиться с работы, если коллеги окончательно измучили бесчеловечным отношением, но где гарантия, что это не повторится на следующем месте?
Старая проблема
Если на постсоветстком пространстве буллинг пока еще довольно новое понятие, американские и европейские психологи уже давно занимаются поиском оптимальных решений этой проблемы. Всё дело в том, что она выливается в потере внушительного дохода многочисленными компаниями. Эксперту Брэди Уилсону еще в 1991 году удалось выявить, что психологическое насилие стало причиной потери более миллиарда долларов дохода. Как известно, страдает не только работник, но и работодатель, поэтому вопрос требует неотложного решения.
Более 20 миллионов американцев ежедневно страдают от эмоционального насилия на работе, что влечет за собой сердечные и нервные болезни. Доктор Гэри Нэми также отметил наличие проблем с иммунной системой, нервных срывов и сильного беспокойства в виде последствий буллинга. Как показывает практика, первыми под удар попадают новые сотрудники, поэтому очень важно постоять за себя в самом начале карьеры.
Какие бывают зачинщики буллинга?
Социологи и психологи выделяют четыре типа людей, которые больше всего склонны к буллингу:
- В поиске внимания. В таком амплуа чаще всего выступает девушка или зрелая женщина, которая любит всегда быть в центре внимания. Поначалу она предстает в облике самой доброжелательной особы, а потом становится своей полной противоположностью, если всё идет не по её плану.
- Хочу и буду. У таких персонажей просто море амбиций, но ужасно недостает трудолюбия и таланта для работы мечты. Именно поэтому для самореализации они выбирают единственный подходящий вариант: самоутверждаются за счет менее амбициозных коллег и людей, которые не могут за себя постоять.
- Гуру в любой теме. Преимущественно очень умные и толковые технические специалисты. На самом деле они никого не хотят обидеть, но их манера общения лишена эмпатии и сочувствия к людям, поэтому каждый сеанс общения может доставить массу неприятных эмоций.
- Склонность к социопатии. Настоящие социопаты жили в период дворцовых интриг и точно процветали, благодаря своим искусным умениям настраивать одних людей против других. Сегодня же им остается только плести заговоры против руководства и коллег или портить жизнь отдельным жертвам с помощью буллинга. Проблема в том, что страдания других доставляют им истинное удовольствие. Всё начинается с банальной личной неприязни, после чего стартует мощный профессиональный психологический терроризм. Решить проблему может увольнение жертвы, неизменная стабильность или серьезный отпор со стороны мальчика для битья.
Ключевые правила самообороны при буллинге достаточно просты:
- Ни при каких условиях не поддерживайте издевательства! Присоединиться или промолчать постарается большинство, но лучше пристыдить зачинщика, чтобы затея больше не казалась ему такой привлекательной.
- Изредка проявляйте самоиронию. Поначалу можно немного посмеяться над собой вместе с коллегами, но затягивать с этим методом не стоит. Если вы не будете эпично страдать и со слезами бежать в туалет после каждой шутки на тему медлительности или забывчивости, коллегам быстро надоест издеваться над человеком, которого это не задевает.
- Дайте жесткий отпор. Как правило, обидчики сильнее, чем жертва, что дает им виртуальную силу. Если же сразу забрать у них эту иллюзию, ситуация может прекратиться в вашу пользу. Однако проявлять агрессию на работе неправильно, это может быть банальной проверкой на прочность.
- Побудьте немного в голове психа. Иногда полезно посмотреть на проблему с другой стороны, чтобы выяснить причину её появления. Если обидчик наслаждается вашим плохим настроением и взрывной реакцией, не давайте ему такого удовольствия. Полностью проигнорируйте эти глупые попытки вывести вас из себя. Это сложно, но весьма эффективно.
- Поговорите откровенно. Посмотрите зачинщику буллинга прямо в глаза и серьезно спросите, в чем именно проблема. Обычно подобная реакция обескураживает вредителя, и он сразу же возвращается к своим рабочим обязанностям.
- Ищите союзников. Нет необходимости справляться с буллингом самостоятельно и тем более копить негативную энергию. Создавайте коалицию и боритесь с некомпетентными задирами коллективно.
- Уведомите шефа. Крайние меры, но очень эффективные. Если вы чувствуете, что буллинг мешает вам справляться с работой и вредит компании, попробуйте решить вопрос с помощью начальства.
Некоторые коллективы невозможно спасти от буллинга. Они погрязли в нем до мозга костей. Тогда стоит просто подыскать для себя более уютное рабочее место, куда будет приятно ходить каждый день.
Что предпринять, как общаться и вести себя в любом коллективе на новой работе......
2022-03-13
Кто мечтает о работе в творческой среде, где можно отойти от рутины и насладиться безграничным полетом фантазии, тот даже не догадывается о сложностях сохранения таланта генерировать интересные идеи. В этом деле нет места скуке, но бесконечно создавать что-то новое сложнее, чем кажется, поэтому иногда стоит воспользоваться советами специалистов....
2018-12-18
Открыть собственное дело мечтают многие люди, но решиться на такой серьезный шаг по силам далеко не каждому из-за многочисленных моральных преград. Эксперты решили разобраться в этом вопросе детальнее, чтобы помочь начинающим бизнесменам стать на несколько шагов ближе к своей мечте....
2018-12-06
Многие работники боятся повышения как огня, ведь это влечет за собой новый уровень ответственности и забот. Психологи и социологи рекомендуют меньше переживать и больше действовать, ведь с правильным настроем можно справиться с любыми сложностями....
2018-11-21
Добиться поставленных целей и успеха без концентрации на определенных важных моментах и жизненных стратегиях практически невозможно, если вы не счастливый везунчик судьбы. Именно поэтому психологи и социологи рекомендуют развивать и тренировать внимательность, чтобы без ошибок и чрезмерных усилий покорять новые высоты....
2018-11-08
Читать художественную литературу по душе всегда очень интересно и весело, но из этого процесса также можно извлечь пользу для личностного и карьерного роста. Психологи и социологи рекомендуют с особой тщательностью подбирать книги. Такой подход позволит получить максимум удовольствия от процесса....
2018-09-27
Интровертам намного сложнее адаптироваться к обществу, чем экстравертам, которые так и ищут новые возможности для полезных знакомств. Это благоприятно сказывается на продвижении по карьерной лестнице, но и интровертам больше не придется пасти задних. Советы психологов помогут научиться налаживать профессиональные связи даже самым скромным персонам....
2018-09-13
Поиск будущего работодателя важен, как подбор спутника жизни, ведь этот выбор серьезно скажется на всех ваших жизненных этапах. Если вы не знаете, с чего начать, советы экспертов помогут вам определиться, а поиск идеальной работы из несбыточной мечты легко превратится в реальность....
2018-09-13
Многим высококвалифицированным специалистам очень сильно мешают сомнения и неуверенность в себе. Неумение вовремя выступить с заявлением, попросить внеочередной отпуск и принять верное своевременное решение негативно сказывается не только на карьерном росте, но и на здоровье человека. Без критического мышления не обойтись....
2018-08-16
Для молодых людей работа в творческой среде всегда кажется более привлекательной, легкой и интересной, чем банальный офис или супермаркет. Однако даже в такой области есть свои плюсы и минусы....
2018-08-01
Войти
Статьи.jpg "Как справиться с насмешками на работе?")
Читайте похожие статьи:
Мы расширяем свою команду и находимся в поиске ответственных специалистов, которые будут г...Зарплата: 24000 руб. (в месяц) | Повсеместно
Мы активно растем и сейчас в поисках копирайтера-маркетолога с опытом работы 1–3 года (раб...0 | Повсеместно
Мы ищем ответственного сотрудника, который сможет эффективно поддерживать профессиональног...Зарплата: от 50000 руб. до 111000 руб. (в месяц) | Повсеместно
