Как правильно развивать голос и речевые навыки?

Выступать на публике приходится не только руководителям крупных компаний, но также менеджерам и рядовым сотрудникам. Очень важно не просто озвучивать необходимую информацию, а делать это осмысленно и с правильной подачей. Вопреки распространенному мнению, каждый человек может выработать правильную дикцию и поставить голос или сделать выбор в пользу тусклой и тихой речи, отбирающей уверенность раз и навсегда.

Звук во всех его проявлениях

Древние писания философов из Индии и Китая содержат бесценные знания о том, как звуковые волны влияют на человеческий организм. Пока одни приводят лишь к негативным эмоциям и разрушениям, другие способны обеспечить эффективное лечение.

Уникальный голос с рождения предоставлен каждому человеку, он развивается до 25 лет, переживая многочисленные стрессы. Многое зависит от отношений между детьми и родителями. Одни мамы и папы с упоением слушают щебетание своего чада, вдохновляя его на новые свершения и успехи в музыке, отправляют на всевозможные курсы или изучение музыкальных инструментов. Другие напротив забивают таланты в зародыше и не дают подрастающему поколению развиваться. В итоге мы получаем сформированную речь, под воздействием вышеупомянутых и других факторов.

Люди, у которых нет проблем с самооценкой, говорят легко, непринужденно и четко. В спокойном состоянии их голос отличается мягкостью, объемом и плавными интонациями. У слушателей он тоже вызывает исключительно благоприятные эмоции, способствует расслаблению, ощущению счастья и радости. Считается, что он не менее позитивно воздействует на голоса слушателей, за счет расслабленного состояния связок.

Различают голос горловой и тот, который идет прямо с живота. Ораторы в превосходстве владеют вторым вариантом и разговаривают на дыхании, что исключает возможность срыва голоса. Когда же звук выходит из горла через связки, говорящий очень быстро устанет и испытает сначала ощущение дискомфорта, затем боль и сипоту.

О зажимах и их влиянии на звук

Разделение голосов на низкие и высокие тональности неправильно, так как каждый отличается уникальной тональной клавиатурой. Люди выбирают для себя наиболее удобный вариант, но это не делает его единственным из возможных предложений. Необходимо совершенствовать дыхание, не зажимать тело и избегать исключительно верхов или низов.

Зажимы возникают не только из-за неправильного положения тела во время разговора, но и в результате переживаемых эмоций, мыслей. Микрозажимы могут появиться из-за многочасового сидения за рабочим компьютером. Они оказывают негативное воздействие на различные системы и внутренние органы, речевой аппарат не становится исключением из правила.

По итогам зажимы могут стать разрушительными для здоровья в целом, и, конечно же, голоса. Именно поэтому эксперты рекомендуют не пренебрегать дыхательной гимнастикой и делать упражнения для голоса. Считается, что больше всего проблем возникает с нижней челюстью, отвечающей за звучание гласных. Каждой гласной присваивают связь с отдельным органом или системой жизнедеятельности. Спорт станет вашим верным помощником в этом деле, но упражняться необходимо правильно. В приоритете пилатес, йога и массаж, а силовым фитнесом лучше пользоваться осторожнее.

Что поможет удержать внимание аудитории?

Если вы уверены,  что для успешного выступления с речью необходимо четко придерживаться одного ритма, пришло время разочарования. Следует учитывать, что все люди очень разные, и каждый видит свою идеальную дикцию. Если придерживаться стабильности, одни будут нормально воспринимать информацию, а другие могут рассмотреть повышенные тона там, где их нет. Хотите угодить всем и приковать к себе их внимание надолго? Тогда придется поработать над интонациями, прибегнуть к моделированию громкости и другим полезным уловкам. В противном случае вас не будут понимать и воспринимать должным образом.
Очень удачно на эту тему высказался Дейл Карнеги. Он сказал, что ему нравится клубника со сливками, но на рыбалку он берет червей и прикормки, так как именно они больше всего интересуют рыбу. Необходимо всегда думать о том, что понравится вашей аудитории. Если говорить о спикерах, удерживающих внимание аудитории в десятки тысяч человек, они никогда не отвлекаются на слайды и не придерживаются информации на бумажках. Если они забывают текст выступления, вы этого точно не заметите. Почему? Потому что они полностью отдаются аудитории и слушателям, уделяя им как можно больше внимания.

Наиболее ценные порции информации стоит говорить громче, но медленно и уверенно. Делайте это четко, с расстановкой, паузами и правильными акцентами. Если же речь идет о конфликтной ситуации, лучше говорить медленнее.

Как снять зажимы?

Данное упражнение называют своего рода скорой помощью. Опытные дикторы прибегают к нему накануне выступления для освобождения голоса.

Необходимо сесть прямо, выровнять спину и полностью расслабиться, а затем сильно зажать кулак. Как только это произойдет, останется только проследить за тем, где кроме руки вы ощущаете напряжение. Путем разжимания кулака вы автоматически направите аналогичный сигнал и другому проблемному участку. Дальше выдыхайте. Поочередно повторите упражнение каждой рукой по отдельности, а затем вместе.

Работа над дикцией

Не менее полезным будет еще одно небольшое упражнение для дикции. Чтобы его сделать, помощь профессионалов не понадобится, только 5 минут ежедневно. Подберите несколько скороговорок, текстов или стихов. Любая текстовая информация подойдет. Зажмите зубами карандаш и зачитывайте её на протяжении 5 минут, удерживая губы перед карандашом.

Упражнения для интонации:

1) Вопрос и восклицание

Подойдет абсолютно любое предложение, состоящее из 3-5 слов. Начните с его произношения в вопросительной, а затем и восклицательной форме. Необходимо по очереди ставить акцент на одном слове, меняя их по очереди. Такое упражнение поможет выработать чувство уверенности в собственных силах, благодаря энергетической мощи такого варианта изложения.

2) Диктофон

Полезно делать записи разговоров с другими людьми, чтобы услышать себя со стороны. В реальности ваш голос звучит совсем не так, как кажется. Только так вы сможете сделать независимую оценку своих речевых навыков и голоса. Обратите внимание на интонации и эмоции, применяемых в разговоре. Небольшой анализ поможет определиться с источником вашего успеха или поражения в тех или иных сферах. Настоящий профессионал не боится посмотреть на себя со стороны, признать свои ошибки и начать усердную работу над ними. Даже если всё хорошо, вы сможете усовершенствоваться дальше.

3) Прописные и озвученные цели

Если у вас есть нечеткие желания, необходимо определиться с ними. Для этого каждое желание необходимо проговорить вслух. Только так вы сможете на самом деле понять, что вам нужно, а что нет. Принцип действия этого упражнения можно сравнить с мантрами и верой. Чем чаще повторяются ритуалы, тем крепче становится вера. Именно так работают новости на радио и телевидении.

Сколько бы роликов и видео-уроков в интернете вы бы не просмотрели, всегда лучше посетить реальный мастер-класс. Специалисты могут рассказать о том, как правильно дышать и звучать, но только на практике можно освоить важные тонкости и детали. Эксперты рекомендуют тренировать голос всем, а не только людям с такой особенностью работы, ведь с помощью гимнастики можно приобрести ценные навыки и привести в норму здоровье.