RabotuNaidu.ru/
Доступно для установки расширение для браузера Google Chrome   Установить
Доступно для установки расширение для браузера Firefox   Установить
Регион - Повсеместно
Рубрикатор объявлений
Работа на дому

Ваша РЕКЛАМА на сайте
Статьи

Чем опасен перфекционизм и как с ним справиться?

Перфекционизм очень сильно вредит не только человеку с такими особенными качествами и видением мира, но и всем, кто его окружает. Перфекционисты знают лучше, помнят лучше, видят и делают еще краше, поэтому работать с ними сомнительное удовольствие. Однако бесконечное стремление к мифическому идеалу доставляет им не меньше проблем и негодования. Психологи отмечают, что данную особенность можно использовать правильно для построения успешной карьеры. В то же время есть моменты, когда от перфекционизма лучше своевременно избавиться или хотя бы ненадолго отойти от его принципов.
 

Занудность гениев.

 
Среди наиболее знаменитых мастеров, бесконечно стремящихся к совершенству, стоит напомнить об испанском архитекторе Антонио Гауди. Он уделял особое внимание даже мельчайшим деталям скульптур, которые украшали верхние ярусы храма Саграда Фамилия. Никто из современников не разделял его интереса к безупречности деталей, но психологи уверены, что именно это стремление к совершенству сделало Гауди легендой архитектурной мысли.
 
История гласит, что большая часть именитых художников, литераторов и музыкантов тоже обладала такими наклонностями. К списку ярко выраженных перфекционистов также можно отнести Стива Джобса, Пабло Пикассо и Фридриха Ницше. Если говорить о хирургии и создании высоких технологий, без перфекционистов не обойтись. Едва ли найдется человек, который захотел бы попасть на операцию к человеку без навыков стремления к безупречности.
 
По словам психолога Алины Котенко, различают нормальных и невротических психологов. В первом случае желание доводить каждую деталь до совершенства становится адекватной неотъемлемой частью личности. Во второй ситуации человек доводит всё до безупречности любой ценой, жертвуя собственным здоровьем, другими людьми и прочими сферами жизни.
 

Выявляем перфекциониста.

 
Тонкая грань между нормой и патологией распознается очень сложно. Как правило, перфекционисты чувствуют острую нехватку признания, внимания и достойной оценки. Хотя выглядят они весьма уверенными в собственных силах и возможностях, на самом деле их терзает разочарование, депрессия. Даже малейшая проблема может вывести из равновесия и привести к серьезным психологическим проблемам.
 
Правильный перфекционист получает удовольствие от усилий, приложенных для достижения определенных целей. Он разрабатывает проекты с учетом своих возможностей и амбиций, поэтому добивается поставленных целей точно в срок. У такого человека всё в порядке с самооценкой. Патологические персонажи не знают границ совершенства. Им всегда мало усилий, они просто не бывают довольны проделанной работой. Из-за этого возникают серьезные проблемы не только с работой, но также с личной жизнью, отношениями в семье и с друзьями. Патологический перфекционист всегда следует следующим принципам:
 
  • Мир состоит лишь из черного и белого.
  • Процесс не имеет значения, ведь важнее всего итог.
  • Если совершенства не достичь, от затеи лучше отказаться изначально.
  • Нет времени на удовольствие от достигнутой планки, так как всегда нужно стремиться к новым.
  • Если с поставленной задачей справиться не получилось, вы автоматически становитесь неудачником.
  • Все люди вокруг вас соперники, поэтому никогда и никому нельзя верить.
  • Друзья и близкие ценят вас именно за определенные достижения, а не за личные качества.
  • Чтобы принять себя, нужно постоянно искать одобрение и похвалу окружающих.
 

Первые признаки.

 
Ученые нашли научное подтверждение тому, что перфекционизм проявляется в совсем юном возрасте. Доказать такую теорию помог эксперимент исследователей из Йоркширского университета. Группа, состоящая из детей 4-5 лет, должна была заняться решением одной и той же задачи, которая на самом деле не имела решения. Некоторые малыши проявили настоящую агрессию и тревогу, характерную для перфекционистов, другие же практически не расстроились и быстро забыли о таком неприятном опыте.
 
Виновниками проблемы могут быть родители, которые слишком требовательно и критично относятся к собственному ребенку. Не идут на пользу психологическому здоровью малышей и суровые классные руководители, выделяющие отличников на фоне менее успевающих студентов. Всё это порождает нездоровую конкуренцию и депрессивные состояния.
 

Командный игрок.

 
Перфекционистам бывает сложно принять правильное решение, так как они стараются выбрать наиболее верный вариант из многих, а это практически невозможно. В случае с бизнесменами хорошего в этом мало. Пока, стремясь к совершенству, один человек будет доводить идею до безупречности, второй просто рискнет и придет к успеху, решая проблемы по мере их возникновения. Именно поэтому ставить перфекциониста во главе команды не стоит, но он может стать отличной частью группы вместе с идейным вдохновителем и отменным исполнителем.
 

Четыре совета для эффективной борьбы с перфекционизмом.

 
  1. Если вас беспокоит собственный надоедливый перфекционизм, попробуйте найти причину и источник проблемы. Возможно, всё дело в поиске признания и расположения со стороны определенных людей. В большинстве случаев у проблемы нет серьезного основания.
  2. Установите баланс между стоимостью и значимостью безупречного выполнения определенной задачи. Частенько бывает так, что бесконечная увлеченность проектом мешает взаимоотношениям между близкими людьми или даже разрушает семьи. Вы должны понять, стоит ли оно того.
  3. Развивайте в себе снисходительность к ошибкам. Установите лимит допустимых огрехов день, за которые вы не будете никого винить.
  4. Мягче и спокойнее относитесь к несовершенству других людей. Никто не любит, когда его контролируют слишком сильно. Вы действительно можете знать лучше, но почему бы не дать человеку додуматься до этого самостоятельно.

 

Чем опасен перфекционизм и как с ним справиться?

Автор zarabotay-na-domu.ru

23.11.2017
Просмотров: 163
Читайте похожие статьи:
Как бы вы не любили свою работу, рано или поздно птичке пора вылететь из гнезда и отправиться вперед. Однако сделать этот шаг гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Советы опытных психологов помогут вам принять верное решение....
2017-12-07

Если сбившимся с пути путешественникам всегда на помощь приходит компас, то людям, потерявшимся в жизни, приходится самостоятельно выводить себя из ступора. С помощью советов экспертов и психологов вы без труда сможете найти выход даже из самой сложной ситуации....
2017-11-28

Гибкость ума, коммуникабельность и открытость. Для вас это не пустой звук? Тогда стоит обязательно овладеть такими полезными навыками. Психологи и рекрутеры отмечают, что существуют универсальные характеристики, необходимые всем без исключения. Именно об этих мягких навыках мы и поговорим более подробно....
2017-11-09

Судьба часто подбрасывает нам интересные возможности и трудности, поэтому не все могут довольствоваться стабильностью в карьере. Молодые мамы ради малышей бросают работу, теряют карьеру, но рано или поздно приходится возвращаться в привычное русло. С лайфхаками от карьерного консультанта справиться с этой задачей будет намного проще....
2017-11-08

В наши дни необязательно быть бизнесменом, чтобы столкнуться с массой неотложных дел, которые нужно выполнить как можно скорее. Организовать своё время и рационально его использовать будет гораздо проще с помощью нескольких специальных мобильных приложений. Достаточно установить их на смартфон и использовать при необходимости....
2017-10-14

Искать работу бывает намного труднее, чем работать по выбранной специальности. Все эти бесконечные интервью, отказы и отмены собеседований или неудачные встречи с работодателями, которые не могут соответствовать предпочтениям соискателей, просто выводят из себя. Однако вопрос можно решить без особых усилий....
2017-09-28

Компьютер вреден для зрения, сидячая работа негативно сказывается на спине, шее и позвоночнике, поэтому всем офисным клеркам стоит серьезнее отнестись к своему здоровью. Установив некоторые простые приложения на компьютер, бороться с усталостью будет намного проще и интереснее....
2017-08-30

Чему важно научиться, чтобы без усилий открывать для себя желаемые цели, как фокусироваться на важных целях и научиться наслаждаться процессом обучения – советы, которые помогли многим изменить свои взгляды...
2017-08-24

Многие новички расслабляются сразу после того, как успешно проходят собеседование и получают работу. По итогу в большинстве случаев всё заканчивается увольнением, поэтому необходимо с особой внимательностью и серьезностью отнестись к своему поведению на новой работе....
2017-07-13

У некоторых людей из-за особенностей характера или жизненных обстоятельств не получается долгое время задерживаться на одном и том же рабочем месте, что вызывает недоверие со стороны работодателей. Поговорим о том, как скрыть эту проблему с помощью правильного заполнения резюме....
2017-07-01



Vip объявления

Работа для людей, у которых нет времени каждый день ходить на работу!

Ищем людей, готовых работать ради своего будущего и будущего своих детей, не ожидающих легких и б...
Город:  Повсеместно
подробнее »

Подработка в вечернее время и выходные в интернет-магазине.

  Эта вакансия отличная возможность и шанс: инвестируйте время разумно и c пользой для себя!   ...
Город:  Повсеместно
подробнее »

Работа на дому (на компьютере) без вложений, без рисков

Набираем сотрудников для работы в сети интернет. Работа удаленного характера, ведется только дома...
Город:  Повсеместно
Для связи:  Viber/ WhatsApp +79218935607, Vk id403723255 , Skype: elenaliulka , Telegram : elenaliulika тел: +79218935607
подробнее »

Работа (подработка) для мам в декрете, студентов, домохозяек

Нам требуются позитивные люди с желанием работать и зарабатывать. Если вам нужна подработка и вы ...
Город:  Повсеместно
Для связи:  ватсап, вайбер- 89505661763 скайп- lina-kalistratova
подробнее »

Менеджер в интернет-магазин (частичная занятость)

В крупный интернет-магазин, в связи с расширением, требуются активные менеджеры на удаленной осно...
Город:  Повсеместно
подробнее »

Добавить свою рекламу
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript