RabotuNaidu.ru/
Доступно для установки расширение для браузера Google Chrome   Установить
Доступно для установки расширение для браузера Firefox   Установить
Регион - Повсеместно
Рубрикатор объявлений
Работа на дому

Ваша РЕКЛАМА на сайте
Статьи

Чем опасен перфекционизм и как с ним справиться?

Перфекционизм очень сильно вредит не только человеку с такими особенными качествами и видением мира, но и всем, кто его окружает. Перфекционисты знают лучше, помнят лучше, видят и делают еще краше, поэтому работать с ними сомнительное удовольствие. Однако бесконечное стремление к мифическому идеалу доставляет им не меньше проблем и негодования. Психологи отмечают, что данную особенность можно использовать правильно для построения успешной карьеры. В то же время есть моменты, когда от перфекционизма лучше своевременно избавиться или хотя бы ненадолго отойти от его принципов.
 

Занудность гениев.

 
Среди наиболее знаменитых мастеров, бесконечно стремящихся к совершенству, стоит напомнить об испанском архитекторе Антонио Гауди. Он уделял особое внимание даже мельчайшим деталям скульптур, которые украшали верхние ярусы храма Саграда Фамилия. Никто из современников не разделял его интереса к безупречности деталей, но психологи уверены, что именно это стремление к совершенству сделало Гауди легендой архитектурной мысли.
 
История гласит, что большая часть именитых художников, литераторов и музыкантов тоже обладала такими наклонностями. К списку ярко выраженных перфекционистов также можно отнести Стива Джобса, Пабло Пикассо и Фридриха Ницше. Если говорить о хирургии и создании высоких технологий, без перфекционистов не обойтись. Едва ли найдется человек, который захотел бы попасть на операцию к человеку без навыков стремления к безупречности.
 
По словам психолога Алины Котенко, различают нормальных и невротических психологов. В первом случае желание доводить каждую деталь до совершенства становится адекватной неотъемлемой частью личности. Во второй ситуации человек доводит всё до безупречности любой ценой, жертвуя собственным здоровьем, другими людьми и прочими сферами жизни.
 

Выявляем перфекциониста.

 
Тонкая грань между нормой и патологией распознается очень сложно. Как правило, перфекционисты чувствуют острую нехватку признания, внимания и достойной оценки. Хотя выглядят они весьма уверенными в собственных силах и возможностях, на самом деле их терзает разочарование, депрессия. Даже малейшая проблема может вывести из равновесия и привести к серьезным психологическим проблемам.
 
Правильный перфекционист получает удовольствие от усилий, приложенных для достижения определенных целей. Он разрабатывает проекты с учетом своих возможностей и амбиций, поэтому добивается поставленных целей точно в срок. У такого человека всё в порядке с самооценкой. Патологические персонажи не знают границ совершенства. Им всегда мало усилий, они просто не бывают довольны проделанной работой. Из-за этого возникают серьезные проблемы не только с работой, но также с личной жизнью, отношениями в семье и с друзьями. Патологический перфекционист всегда следует следующим принципам:
 
  • Мир состоит лишь из черного и белого.
  • Процесс не имеет значения, ведь важнее всего итог.
  • Если совершенства не достичь, от затеи лучше отказаться изначально.
  • Нет времени на удовольствие от достигнутой планки, так как всегда нужно стремиться к новым.
  • Если с поставленной задачей справиться не получилось, вы автоматически становитесь неудачником.
  • Все люди вокруг вас соперники, поэтому никогда и никому нельзя верить.
  • Друзья и близкие ценят вас именно за определенные достижения, а не за личные качества.
  • Чтобы принять себя, нужно постоянно искать одобрение и похвалу окружающих.
 

Первые признаки.

 
Ученые нашли научное подтверждение тому, что перфекционизм проявляется в совсем юном возрасте. Доказать такую теорию помог эксперимент исследователей из Йоркширского университета. Группа, состоящая из детей 4-5 лет, должна была заняться решением одной и той же задачи, которая на самом деле не имела решения. Некоторые малыши проявили настоящую агрессию и тревогу, характерную для перфекционистов, другие же практически не расстроились и быстро забыли о таком неприятном опыте.
 
Виновниками проблемы могут быть родители, которые слишком требовательно и критично относятся к собственному ребенку. Не идут на пользу психологическому здоровью малышей и суровые классные руководители, выделяющие отличников на фоне менее успевающих студентов. Всё это порождает нездоровую конкуренцию и депрессивные состояния.
 

Командный игрок.

 
Перфекционистам бывает сложно принять правильное решение, так как они стараются выбрать наиболее верный вариант из многих, а это практически невозможно. В случае с бизнесменами хорошего в этом мало. Пока, стремясь к совершенству, один человек будет доводить идею до безупречности, второй просто рискнет и придет к успеху, решая проблемы по мере их возникновения. Именно поэтому ставить перфекциониста во главе команды не стоит, но он может стать отличной частью группы вместе с идейным вдохновителем и отменным исполнителем.
 

Четыре совета для эффективной борьбы с перфекционизмом.

 
  1. Если вас беспокоит собственный надоедливый перфекционизм, попробуйте найти причину и источник проблемы. Возможно, всё дело в поиске признания и расположения со стороны определенных людей. В большинстве случаев у проблемы нет серьезного основания.
  2. Установите баланс между стоимостью и значимостью безупречного выполнения определенной задачи. Частенько бывает так, что бесконечная увлеченность проектом мешает взаимоотношениям между близкими людьми или даже разрушает семьи. Вы должны понять, стоит ли оно того.
  3. Развивайте в себе снисходительность к ошибкам. Установите лимит допустимых огрехов день, за которые вы не будете никого винить.
  4. Мягче и спокойнее относитесь к несовершенству других людей. Никто не любит, когда его контролируют слишком сильно. Вы действительно можете знать лучше, но почему бы не дать человеку додуматься до этого самостоятельно.

 

Чем опасен перфекционизм и как с ним справиться?

Автор zarabotay-na-domu.ru

23.11.2017
Просмотров: 330
Читайте похожие статьи:
Искусные ораторы умеют зацепить внимание публики с первой минуты и удержать его до конца тщательно продуманной или импровизированной речи. В этом деле им помогают не только правильные структуры и природный дар, но и жестикуляция....
2018-05-16

Даже у больших начальников иногда дрожит голос и трясутся коленки, когда речь идет о выступлении перед своими подчиненными. Однако эксперты советуют не мириться с такими сложностями и не прятаться за закрытыми дверьми, а покорить эту сложную вершину....
2018-05-04

Специалисты в сфере подбора персонала и представители различных профессиональных сфер убеждены, что рынок труда кардинально преобразится уже в ближайшее время. Советы и заключения экспертов помогут понять, к чему стоит подготовиться современным кандидатам....
2018-04-20

Если сама мысль о написании резюме заставляет вас понервничать, советы из этой статьи помогут упорядочить информацию и составить действительно эффективный документ. Рекомендации экспертов будут полезны не только новичкам, но и бывалым сотрудникам....
2018-04-05

Даже самый талантливый и исполнительный работник может остаться без желаемой должности, если его резюме покажется рекрутеру слишком скучным. Именно поэтому специалисты считают, что к оформлению такого документа следует подходить с особой внимательностью....
2018-03-06

Если бы работа состояла только из рабочих отношений и прямых обязанностей, всё было бы гораздо проще и даже немного скучно. В реальности приходится прилагать немало усилий, чтобы справиться с троллингом руководства и коллег. Наша коллекция полезных советов психологов существенно упростит вашу жизнь....
2018-03-02

Многие люди очень сильно увлечены достижением тех или иных результатов, но в итоге не получают удовольствия от успеха. Если вы страдаете от повышенной требовательности к себе и подчиненным, советы экспертов помогут легко избавиться от проблемы....
2018-02-08

Если на чужую критику некоторые люди не обращают никакого внимания, то собственное внутреннее стремление к совершенству частенько всё портит. Оно подъедает изнутри и постоянно портит настроение, если ситуация складывается не наилучшим образом. С решением вопроса помогут справиться советы опытных психологов....
2018-01-25

Чтобы научиться правильно и четко планировать своё рабочее и свободное время, стоит обратиться к советам профессионалов. Более подробно об этом в статье....
2018-01-12

Если вы хотите добиться успеха в работе и освободить личную жизнь от различных переживаний, стоит позаботиться о развитии эмоционального интеллекта. С этим качеством вам будет намного проще покорять новые высоты....
2017-12-20



Vip объявления

Подработка для мамочек в декрете и всех желающих

Работа для целеустремленных мамочек в декрете и домохозяек на дому, которая приносит достойный за...
Город:  Повсеместно
Для связи:  тел: +79851333765 тел: +79680285011 WhatsApp 89851333765 Viber 89680285011 Skype anela652 vk elenamezhdunova
подробнее »

Работа на дому. Удаленно.

Требуются сотрудники для работы в сети. Удаленно. Работа подходит для тех, у кого есть доступ в и...
Город:  Повсеместно
Для связи:  whatsapp. viber. telegramm. ICQ по телефону +79167860528 с пометкой "по работе"
подробнее »

Работа в интернете без опыта и вложений для всех желающих

Работа в интернете для тех, кто хочет работать на дому и получать доход! Отличный вариант для д...
Город:  Повсеместно
Для связи:  Viber/ WhatsApp/ Telegram +79218935607, Vk id403723255 с пометкой - работа
подробнее »

Работа онлайн на дому

В динамично развивающуюся организацию, срочно требуется сотрудники. Деятельность подразумевает ...
Город:  Повсеместно
Для связи:  WhatsApp/Telegram +79133874915
подробнее »

Менеджер интернет-магазина. Опыт не обязателен.

Приглашаем серьёзных людей на удалённую работу в интернете. Вы сможете работать в удобном для вас...
Город:  Повсеместно
Для связи:  +7(906) 286-26-64 - WhatsApp, Viber; Telegram, ICQ . пишите с пометкой "по работе".
подробнее »

Добавить свою рекламу
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript